Ebook BookUsar el Entrenamiento de la Resistencia Mental para Triatlones Tecnicas de visualizacion para hacer realidad sus metas (Spanish Edition)

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Book Details :
Published on: 2015-06-08
Released on:
Original language: Spanish

Usar el Entrenamiento de la Resistencia Mental para Triatlones cambiará significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a traves de las tecnicas de visualización que aquí encontrarás. ¿Quieres ser el mejor Para ser el mejor debes entrenar física y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualización es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difícil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verás que visualizando aumentarás tus probabilidades de exito. Aprenderás tres tecnicas de visualización que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situación, y son las siguientes: 1. Tecnicas de visualización motivacional 2. Tecnicas de visualización para la resolución de problemas 3. Tecnica de visualización orientada a objetivos Estas tecnicas de visualización te ayudarán con: - Ganar con mayor frecuencia. - Estar mentalmente más fuerte - Sobrepasar la competencia. - Elevarte al próximo nivel - Recuperarte más rápido y entrenar más Visualizando te ayudará a controlar mejor tus emociones, el estres, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presión que es a menudo la diferencia entre exito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a traves de una preparación que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento físico y la nutrición apropiada. ¿Por que no hay tanta gente que utilice visualizaciones Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no hará la diferencia. Practicar visualizaciones regularmente te permitirá: - Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensión muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. - Recuperarte más rápidamente luego de entrenar o competir a traves de tecnicas de respiración que reduzcan la tensión del músculo - Superar las situaciones de presión - Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares - Entrenar más duro y por más tiempo sin fatigarse - Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estres - Conseguir resultados que antes no creía posibles Visualizar es un trabajo duro que requiere práctica constante para hacerlo de la mejor manera y conseguir toda la gloria. Ser lo mejor de ti llevándote a tu máximo mental mediante la visualización.
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